昨日は、健康運動指導士の講習会に参加してきました
会場は東京タワーのすぐ向かい側。久しぶりに近くで見る東京タワー、とっても素敵でした✨
今回の講習では、下肢、特に「足部のアライメント」の大切さを学んできました。
足部の不調やちょっとした使い方の悪いくせは、膝はもちろん、股関節にまで大きな影響を与えてしまうんですよね。
知識としては知っていたことですが、実際に自分の身体で体験してみると、「なるほど！」と納得の連続でした。
これからのレッスンにもしっかり活かしていきたいと思います
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
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