今日は、JAの健康体操教室（スタンダードコース）の第3回目のレッスンでした
月1回ペースでの開催なので少しお久しぶりでしたが、皆様だんだんと運動にも慣れてこられたご様子でした
立秋を過ぎて暦の上では秋ということで、今回は秋と関係の深い「肺と大腸」のツボ押しから健美操をスタート！
胸をしっかり広げて深い呼吸を行い、心地よく身体を動かしていきました。
背骨も気持ちよく伸びて、参加者様から「背が伸びた〜！」と嬉しいお声もいただきました
レッスン後には、参加者様からこんなに新鮮で立派なお野菜をたくさんいただきました🍆
ありがとうございます
暑い中ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。
また次回も楽しみにお待ちしております🌱
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
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