昨年の6月から9回にわたり、健康体操教室の講師をさせて頂きました
この教室のテーマは
『正しい姿勢と深い呼吸に意識を向けて、姿勢と身体と心を整える』です
呼吸法の後は、心地よい曲に合わせて全身をリズミカル動かし、タオルを使ったタオル体操で無理なく関節の可動範囲を広げます
最後はマットを使い、お腹周りのエクササイズとリラックスです
運動を普段あまりしてるいない方がほとんどで、心配がありましたが、昨日の最終回では、皆さん背筋が伸びて、姿勢もとても良くなっていました
毎回、楽しくやらせて頂きました
ご参加ありがとうございました
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
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