JAの健康イベントの講師をやらせて頂きました
今月から毎月1回、全9回の講座です
今日は本当に暑くて、欠席の方もいるかと思いましたが、申し込み頂いた方全員のご参加でした
呼吸を整えること、姿勢を整えること、心を整えることの大切さをお伝えし
第1回目なので、座位のエクササイズを多めのメニュー①～③で行いました
①椅子に座っての健美操
②タオルを使って身体を動かす「タオル体操」
③ボールを使ってのエクササイズとリラクゼーション
暑い中ご参加ありがとうございました
初回で、私が1番ドキドキでしたが、楽しくやらせて頂きました
また、来月お待ちしております
私のイベント用のボールを使って頂きました
時間短縮の為、家で空気を入れて持って行きました
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
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