ジャイロキネシスオンラインレッスンでした
今日は、色々なイメージを持って背骨を動かしました
①体幹の筋肉
外腹斜筋・内腹斜筋・腹直筋・腹横筋・脊柱起立筋
②背骨の椎間関節
③椎間板
椎間板の水分・髄核
④肋骨・胸骨
イメージした事を身体で体現し、それが新しい感覚になって、さらに良い動きを作り出す
まさに、【ボディ・マインド・スピリッツ】です
脳トレにもなりますね
3連休明けでしたが、ご参加ありがとうございました
来月は
10月3日、17日
いずれも火曜日 9時30分〜10時30分
お問い合わせ、申し込みはホームページからお願いします
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
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●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
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