今日はジャイロキネシスオンラインレッスンでした
骨盤の動きを感じながら動きました
アーチは座骨は広がり、ASISは近づく
カールは座骨は近づき、ASISは広がる
スパイラルの時の寛骨の動き
右スパイラルは、右の寛骨は後ろに回転、左の寛骨は前に回転
(左スパイラルは逆ですね)
骨盤の動きをイメージしながら動くと、背骨や肋骨も頑張らなくても自然と動きます
今日ものびのび気持ち良く動きました〜
来月は、スケジュールの関係で1回の開催になります
2月28日（火）9時30分〜10時30分
ご参加ご希望の方やお問い合わせは、ホームページからお願いします
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
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