今年最後のジャイロキネシスオンラインレッスンでした
セルフマッサージからスタート
その後、呼吸で肺と肋骨を広げる【呼吸ストレッチ（私が勝手にそう呼んでます）】で、背骨の準備体操
そして、ジャイロキネシスで心身ともにのびのび動きました
最近はオンラインクラスの参加者も少なくなりましたが、来年も続けてやりますよ〜
今日も愛媛の松山からのご参加ありがとうございました
来年もご参加お待ちしておりますね
2023年1月の予定です
17日（火）31日（火）
いずれも9時30分〜10時30分
お問い合わせや申し込みはホームページからお願いいたします
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
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