今日はジャイロキネシスオンラインレッスンの日
テーマは「肺と心臓の動きをイメージしてみよう」です
●アーチ → 肺の間から心臓が顔を出す様に前に
●カール → 肺の間に心臓が隠れる様に後へ
●サイドアーチ → 心臓の上を肺が乗り越える
心臓の下に肺が滑り込む
●スパイラル → 心臓の周りを肺が前後に周り込む
筋肉や骨の動きをイメージする時と比べてどんな違いがあるかな？
ご参加頂いた方々に聞いてみました
☆筋肉や骨よりもイメージしやすい
☆身体の中から動いた感じ
☆身体がより軽くなる
感想、ありがとうございました
筋肉の深層筋はインナーマッスルですが、内臓はさらに身体の中、中身です
内臓を感じながら動くと安定感があります
内側が動くと自然に外側も動きやすくなりますね
ご参加ありがとうございました
また、来週お待ちしてます
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
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