3月がスタートしましたね
今日はジャイロキネシスオンラインレッスンの日
前回に続いて、テーマは【白線】
みぞおち（剣状特記）と恥骨を繋ぐ繊維性の結合組織です
腱膜が重なり合って、細く長い束になっているのが白線
後ろには背骨があり、前には白線があり、前後の支えがあるとイメージを持つと安定感がましますね
白線をしっかり束ねて、もう一つ細く長くするイメージでスパイラルアーチすると、いつもよりも軸が伸びて背骨の長さが出ました
今日は初めて参加の方もいらっしゃいました
普段動いていない所が動いて伸びて、猫背が解消した感じとの感想でした
お疲れ様でした〜
今月はあと3回
15、22、29日（火）10時〜11時
ご参加ご希望の方、お問い合わせなどホームページからお願いします。
無料体験あります。
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
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