昨日と今日と階段トレーニング頑張りました
今日はとても寒かった分、朝日がきれいに見えました
最近のお気に入りは、stand.fmを聴きながらのウォーキング＆ランニング（ランニングはちょっとだけ、ほとんどウォーキングです
）
stand.fmで高尾美穂さんの【リアルボイスへようこそ】を楽しんでいます
クライアントさんの身体と心が整うようなレッスンがしたい
その為には、まずは自分の身体と心を整えなくちゃ
ですね
昨日は、自分の為のジャイロトニックとピラティスの時間を作りました
自分のメンテナンスの時間も大切ですね〜
今日も1日頑張れます
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
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