突っ張り棒にヨガマットを巻いて、ジャイロトニックのウイングマスターのポールを作ってみました①
ケーブルにつけ、これを背中の肩甲骨辺りに当てて使います
②アーチ
ポールが肩甲骨を押してくれ、しっかりと胸が開きます
③カール
お腹を引き上げて、ポールを押すイメージ
④スパイラル
ポールが背中をスパイラルの方向に導いてくれます
⑤サイドアーチ
ポールが体側（脇腹）を更に引き伸ばしてくれます
⑥カールオーバー
ポールから首が伸びて、背骨を長く使えます
あ〜気持ちいい
胸が開いて背が高くなったみたい
今日のレッスンで使ってみたら、クライアントさんにも大好評でした
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
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