今日はオンラインジャイロキネシスです
今月のテーマ【肋骨の動き】
背骨を動かしながら、肋骨の動きにフォーカスします
前回の1回目は、
●肋骨をブラインドが開いたり閉じたりするイメージで動いてみました。
2回目の今日は、
●肋骨弓（肋骨の下のお山の様な弓状の部分）の形が変わるのも感じてみました。
●アーチ（背骨を反らす動き）では、肋骨は縦長の楕円になり、
カール（背骨を丸める動き）では、横長の楕円になるのも感じて動きました。
身体の動きに合わせて、肋骨も形を変が変わるんですね
呼吸が深くなり、姿勢もよくなりました
お疲れ様でした
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
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