今日はジャイロキネシスオンラインレッスン
今月のテーマは骨盤底筋
ボールを使って骨盤底筋を感じイメージしてからエクササイズに入りました
骨盤が安定して、背骨も良く動きました
皆様、お疲れ様でした〜
6月の予定
1日（火）
15日（火）
25日（金）
29日（火）
いずれも10時〜
テーマは【肋骨から背骨を動かしてみよう】
・肋骨ってどんな動きがあるんだろう。
・肋骨を動かして、肺や心臓もマッサージ。
・しなやかな肋骨と背骨で深呼吸、自律神経を整えましょう。
・肋骨と背骨が整うと姿勢が良くなり代謝が上がり、ダイエットにもなります。
夏に向けての身体作り一緒にいかがですか
ご参加ご希望の方はホームページからご連絡お願いします。
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
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