【ジャイロキネシスで元気な背骨】
⭐️椎間板の動きのイメージして動いてみよう⭐️
の1回目でした。
椎間板は背骨（椎体）1個づつの間にあるクッションの様な物です
「板」と書きますが、板の様に形が変わらない物ではなく、背骨の動きに合わせて形を変える、みずみずしいゼリーのイメージです
椎間板の働きは、
①力の吸収
②背骨の動きを作る
③椎体を繋げ、安定させる
などがあります
今日は、背骨の動き合わせて、自分の椎間板がどんな風に動いているのかをイメージして、ジャイロキネシスを行いました
椎間板をイメージしながら動くと、いつもよりも背骨の動きがよくなる感じがしましたね
皆さん動きにも慣れてきて、大きくのびのび動いていました
ご参加ありがとうございました
次回は
14日（土）
10時〜11時
無料体験あります。
ご興味のある方は、
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
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