本日、ジャイロキネシスオンラインレッスンを行いました
今日のテーマは背骨のカーブ
背骨は1本の棒ではなく、幾つかのカーブを描いています。
WS字のカーブですね。
でも私達は、パソコンやデスクワークで1つのカーブになりがちです
若々しい元気な背骨を保つには、背骨のカーブは大切ですね
背骨のカーブを保つには、背骨をちゃんと動かす事、100以上ある背骨の関節を全部使う事が大切です
「ジャイロキネシスで背骨をたっぷり動かして、健やかなWS字のカーブの背骨を保ちましょう」
とお伝えして、レッスンを行いました
目指せ、背骨美人
皆さん、よく動けていましたね
お疲れ様でした
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
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