今日はジャイロキネシスのグレープレッスンでした
この状態で、グレープレッスンを開催するのは、なかなか難しいですが、マスクを着用し、間隔を開けて行っています
クラスでは、ボールで足裏と骨盤底筋を整えてから、スタートします
後半は、皆さんお疲れ気味だったので、ボールで身体をほぐして、リラックスの時間を多めにしました
身体も心も気持ちよく解放された感じ、背が伸びた感じとの感想を頂きました
お疲れさまでした
また、お待ちしてますね
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
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