オンラインレッスンは、毎回テーマを決めて行っています
今日は、マットピラティスのオンラインレッスンです
テーマは、大転子
大腿骨の股関節近くにある、骨の出っ張りで、大腿骨頭は手で触れることは出来ませんが、
大転子は自分で触って、動きを確認する事が出来ます
大転子には、股関節を動かす筋肉や骨盤内からの筋肉が、7つも着いています
働き者なんですね
今日は、大転子の場所や動きを確認して、エクササイズを行いました
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
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