今日は、ジャイロキネシスのオンラインレッスンです
毎回テーマを決めて行っています
今日のテーマは「椎間板」です
椎間板は、2つの構造をしていて、真ん中に水々しいゼリーの様な「髄核」があり、
それを囲む様に、繊維性の軟骨の「繊維輪」が何層にも取り囲んでいます
ちょうど、バームクーヘン（繊維輪）の中に水々しいゼリー（髄核）が浮かんでいるイメージです
今日は、この椎間板をイメージしながら、背骨をたっぷり動かしました
皆さん、いかがでしたか？
椎間板が、元気になりましたか？
お疲れさまでした
また、お待ちしてますね
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
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