今日はオンラインピラティスです
せっかく、この様にオンラインでレッスンができるので、毎回テーマを決めてレッスンをしています
身体の仕組みや動きをイメージ出来ること、イメージしながら動くことは、同じ動きでも動きの質が、断然良くなります
今日のテーマは、「大腿骨頭の動き」です
大腿骨の丸いボールが、股関節のソケットの中で、後ろに回転・前に回転するイメージ
また、大腿骨頭の目が、動きによって、どこを見ているのか？
そんな事をイメージしながら、やってみました
動きをイメージするだけでも、身体の動きは変わるんですね
皆さん、お疲れ様でした
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
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