日常の動作が楽になる正しい身体の使い方講座
〜フランクリンメソッド〜 肩・背骨編
今日から、横浜市藤が丘地区センターでスタートしました
全6回の講座は、前半3回肩・後半3回背骨です。
【肩】
・肩の仕組みや動きを理解して、肩こり知らずになりましょう。
【背骨】
・背骨は良い姿勢作りの基本。
しなやかで若々しい背骨を目指しましょう。
今日は、第1回目。
肩って、どんな骨で構成されているのでしょう？
参加者に組み立てて、いただきました。
どんな肩が出来上がるか・・・
肩のクラスでしたが、膝の痛みが取れたという参加者の方がいらっしゃいました。
身体の繋がりは、面白いですね
