今日はスキルアップ教室 骨盤力アップ講座の3回目でした
今日のテーマは、
「骨盤底筋を作ろう」
少し複雑な骨盤底筋をわかりやすく理解してもらうために、参加者の皆さんと一緒に作りました
身体の構造や動きを理解して、イメージ出来ると、身体の動きが良くなりますね
寒い中、ご参加ありがとうございました
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
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● ４０代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング
● ６０代、７０代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防
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