今日は今年初めてのジャイロキネシスのグループレッスンでした
2つのボールを使って、骨盤底筋を整えてからのジャイロキネシスです
骨盤は身体の中心、身体のバランス・呼吸・上半身の動き・下半身の動きに影響を与えます
年末年始でたるんだ身体を気持ち良く、ちょっとだけ厳しく動かしました
レッスン後は、「あ〜、スッキリ、伸びた！」
「この後、昼寝したーい」との声が
皆さん、お疲れ様でした
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
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