今日のジャイロキネシスは、「骨盤底筋をイメージして動こう」です
骨盤の土台である骨盤底筋をイメージ出来ると、
骨盤が軽やかに動きます
今日は、ジャイロキネシス初参加の方がいらっしゃいました
出産後、骨盤が開いた感じがして、骨盤がぼわーんとした感じがあったけど、
レッスン後は、骨盤が立ってシャキッとしているとの感想でした
レッスン前の姿勢とかなり違う
背が伸びてる・ 胸が開いてる・ 骨盤周りがすっきりしてる
ご本人もびっくりでしたが、私もびっくりでした
身体を動かす事は、本当に素晴らしいですね
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
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