「骨盤力アップ講座〜フランクリンメソッド〜」
全7回で骨盤の構造・働きを学びながら、効果的な骨盤底筋エクササイズを行います
本日6回目のテーマは、
「骨盤の寛骨の車輪の動き・背骨のカーブ」です。
脚を上げたときの骨盤の動きは？
分かるようで分からない…
骨盤から脚が動くとイメージすると歩きやすい！
歩くスピードも速くなりました。
背骨のカーブをイメージすると高く飛べる！
ジャンプにも変化がおこりました。
次回の最終回11月13日です。
テーマは
「骨盤と大腿骨の動き ・ 総まとめ」です
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
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● ６０代、７０代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防
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