「骨盤力アップ講座〜フランクリンメソッド〜」
全7回で骨盤の構造・働きを学びながら、効果的な骨盤底筋エクササイズを行います
本日4回目のテーマは、
「寛骨の動き・骨盤の関節」でした
骨盤の寛骨は、元々は1つの骨ではなく、腸骨・座骨・恥骨の3つの骨が、思春期頃に癒合して、1つの寛骨になります
「そんな事、知らなかった〜」と皆さんビックリ
その寛骨全体の動きがわかると、骨盤の動きもスムーズになります
次回の5回目は、10月30日です
テーマは、「骨盤の真ん中の仙骨の動き」です
ご興味のある方は、お知らせ下さい
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
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● ４０代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング
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