「骨盤力アップ講座〜フランクリンメソッド〜」
全7回で骨盤の構造・働きを学びながら、効果的な骨盤底筋エクササイズを行います
本日3回目のテーマは、
「骨盤底筋を作ってみよう」でした
複雑な骨盤底筋を扇・三角形・8の字のイメージで実際に参加者の皆さんで作りました
イメージが出来ると、効果的なエクササイズにつながりますね
次回の4回目は、10月9日です
テーマは、「寛骨の動き・骨盤の関節」
ご興味のある方は、お知らせ下さい
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
● ４０代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング
● ６０代、７０代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防
● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング
● ケガをしない身体づくり
住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
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