今日のウォーキング教室のテーマは
「大腰筋で歩いてみよう 大腰筋ウォーク」です
このテーマは、私にとっても参加者の皆様にとってもチャレンジです
大腰筋をイメージできた方も出来なかった方もいたかも知れません
でも、いつもと違うイメージを持ってみると、身体や心に変化が生まれます
確実に感じたのは、歩幅が広くなった方がたくさんいた事
チャレンジ成功
雨の中、ご参加ありがとうございました
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
● ４０代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング
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● ケガをしない身体づくり
住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
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