骨盤は、身体の土台で、内臓や赤ちゃんを守り、上半身と下半身を繋ぎ、身体の動きを作っています
身体の硬い方や運動に慣れていない方は、動きの中で、骨盤が不安定になりがち
ジャイロキネシスは、椅子に座って行いうので、骨盤を安定させて動く事が出来ます
その骨盤の底の部分の筋肉の骨盤底筋は、お腹の中身や赤ちゃんが落ちないようにしっかりと支えてくれています
立ち座りや歩行、排泄など、日常生活では、縁の下の力持ちとして働いています
骨盤底筋を整えると、骨盤が立ちやすく、背骨が安定します
今日はその骨盤底筋を整えてからジャイロキネシスを行いました
身体が動きやすかった
との感想の声を頂きました
みなさんお疲れ様でした
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
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