今日は文京区シビックセンターで「骨盤力アップ講座 3回目」です
本日のテーマは「骨盤底筋を作ろう」です
尾骨・座骨・恥骨と担当の方を決めて、ロープを持ってもらい、骨盤底筋を作りました
なかなか良く出来ましたね
脚の曲げ伸ばしをしながら、実際に作った骨盤底筋を動かし、骨盤底筋の動きを感じて頂きました
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★