今日は「立夏」です
「夏が立つ」つまり夏の始まりを意味します。
暦の上ではもう夏なんですね。
衣替えをしたりと身の回りも夏の準備を始めます。
身体も夏への準備として、体温調節機能がしっかりと働く様にしていきたいものです。
人間の身体は外気温にかかわらず、正常な体温を保つようになっていますが、急激な温度変化に体温調節機能が上手く働かないと、身体の中に熱がこもってしまいます。これが熱中症です。
熱中症の対策法として、外気温が高くなり始めるこの時期に、運動で汗をかく事は大変効果があり、暑い夏でも体温調節機能が、効率良く働く助けになります。
身体を動かすには、気持ちのいい季節です。
この時期は、色々な花が咲いていますね。
ゴールデンウィークも残り少し、良い一日をお過ごし下さい
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
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