先日、フランクリンメソッドを使った、「骨盤力アップ講座」を文京区大原地区センターで、全5回が終了しました
最終日のテーマは「寛骨・仙骨」
立ち座りや歩行の時の骨盤の動きを「寛骨・仙骨」の動きを感じながら行いました
毎回行った骨盤底筋エクササイズ・骨盤ダンスの動きにも慣れ、参加者のみなさんの骨盤がスムーズに動いていたのが分かりました
なにより、楽しんで頂けたことがとても嬉しかったです
5日間お疲れ様です
ありがとうございました
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
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