今日は24節気の「処暑・しょしょ」です
暑さがやわらぐという意味です
萩の花が咲き、穀物が実り始める頃です
は言えまだまだ、残暑も続きそうです
おまけに、今年は不安定な天候や台風が続き、身体がなかなかついていくのが大変
「夏バテかな？」と思ったら、半身浴がオススメです
ぬるめのお湯（38度くらい）じっくりと浸かります
お湯に浸かりながら、
①足三里 ②湧泉 ③三陰交のツボを押すと更に効果的です
①足三里（あしさんり）写真左
膝のお皿の外側にある窪み から指4本下
②湧泉（ゆうせん）写真中央
足の第二、第三の指の間をまっすぐおろしていくと、土踏まずの少し上にくぼんだ所
③三陰交（さんいんこう）写真右
内くるぶしから指4本上
冷房で冷えた身体や足のむくみにもいいですね、どうぞお試しください
8月も終盤、暑い夏もあともう少しです
今日もお元気でお過ごしください
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
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