今日は立秋です
暦の上では今日から秋になります.
朝夕が涼しくなり、秋の気配を感じる頃とされていますが、連日の猛暑で、なかなか「秋」を感じられませんね
特に今年は、不安定な天気と急な暑さに、身体もついて行くのが大変です
夏バテ気味かも…
夏バテ予防＆防止に発酵食品はいかがでしょうか？
発酵食品には腸内環境を整え、免疫力を高める効果があります
（肌荒れ・便秘対策にもいいですね！）
身近なものでは味噌・醤油・納豆・ぬか漬け・キムチ・ヨーグルト・チーズ・酒類などがあります
最近では飲む点滴「甘酒」が見直されています
冷した甘酒、美味しいですよ
発酵食品を上手にとって、残暑を乗り切りましょう
朝のランニングで「小さい秋」見つけました
まだまだ暑いですが、季節は秋へと向かっているんですね
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
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