今日は24節気の「夏至・げし」です
1年で昼が最も長く、夜が最も短い日ですね
「冬至・とうじ」と比べると、その差は4時間以上にもなります
本格的な夏を迎えるという意味ですが、実際は梅雨の真っ只中です
梅雨の時期は足がむくんだり・重だるく感じますね。
膝裏からふくらはぎにあるツボでむくみ改善
深い呼吸に合わせて①②③と押すとスッキリします
①ピンク （委中・いちゅう）膝裏
②黄色 （承筋・しょうきん）委中と承山の真中
③水色 （承山・しょうざん）ふくらはぎの中央
場所がわかりずらかったら、アキレス腱から膝裏まで、手のひらで擦りあげる様にしてもいいですね
是非、お試し下さい。
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
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