今年の「清明・せいめい」は4月4日だったんですね
4月5日だと思っていました
1日遅れの投稿です
今日は24節気の「晴明・せいめい」です。
すべてのものが清らかで生き生きとしている頃という意味です。
春のうららかな陽気に誘われて、身体も心も軽やかに感じる様になってきましたね。
近所の桜も満開になりました
でも、春の身体のこんな症状はありませんか？
•気分が塞ぐ
•目まいがする
•イライラする
•気が昇ってボーッとする
人間の身体も季節ごとに変化しますね。
春の身体と関係の深い臓腑は「肝」です。
「肝」は春の草木と同じで「のびのびしている状態」を好みますので、「肝」が健やかでいるには、なるべくストレスを溜めないようにしたいものですね。
あと、肝を養う食材を上手に取りましょう。
レバー・ほうれん草・春菊・セロリ・しじみ・あさり・イカなどがあります。
心も身体も健やかに、春を楽しみましょう
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