今日はジャイロキネシスのグループレッスン
参加者のお一人は、12月にアキレス腱断裂してしまい、今日は復帰後の初レッスンです
始めにボールを使っての足裏トレーニングで、感覚受容器を活性化
その後、バンドを使って、足底筋のトレーニング
それから、ジャイロキネシスに入りました
私もアキレス腱断裂を経験しているので、装具を取った時の、ふくらはぎの状態や踵が自分で上げれない（つま先立ちが出来ない）もどかしさがよく分かります
ゆっくり、リハビリ頑張って下さいね
今日のトレーニング、お家でやって下さ～い
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
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