今日は立冬です
腎は「老化」と関係の深い臓腑です
寒さが厳しくなる前に、腎の気を高めて「老化予防」しましょう
腎は耳と関係が深いので耳のマッサージがおすすめです
1、両手のひらで耳をおおい、上下にこする。
2、人差し指と中指で耳を挟み、上下にこする。
3、耳のはじの全体を引っ張ったり、つねったり。
4、人差し指を耳のなかに入れ、内側にねじりパッと抜く。
終わったら耳の温かさを感じてみましょう
しばらくの間、ぼーっと温かいですよ
ぜひ、お試し下さい
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東洋医学では冬は腎の気が低迷する季節と言われています