今日は24節気の「白露・はくろ」です

今日は24節気の「白露・はくろ」ですニコニコ

「本格的に秋が到来し草花に朝露がつくようになる。」という意味です音譜

9月に入り雨の日が続いていますが、これから徐々に秋の乾いた空気にかわります台風


秋は呼吸器系に影響が出やすい季節と言われています叫び
乾燥した空気と朝晩の冷えた空気が喉や鼻の粘膜を傷つけ、風邪などに対する抵抗力が弱まりますあせる

呼吸機能を高めるには、先ずはゆったりと深い呼吸を心掛けましょうパー

腕の付け根の中府（ちゅうふ）は呼吸器系の肺のツボですグッド！

中府を広げる様に深呼吸。腕の動きにならないように、胸から開きましょうパー

良い呼吸は良い姿勢に繋がりますニコニコ

1日に2万回以上している呼吸が良い呼吸になると、心も身体もよろこびますよラブラブ！






{5884DB1F-D17B-4208-8A91-D9571271DD11:01}




★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

　STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
　　-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

　ホームページ：http://studio-frog.com


　●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）

　　　健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

　　　目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!

　●小田急線　生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

　●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★