今日は24節気の「立秋・りっしゅう」です
暦の上では、今日から秋になりますが、連日の猛暑でなかなか秋を感じられませんね
でも、少しづつ身体も秋の準備を始めて行きましょう
秋は【肺】に症状が出やすい季節なので、肺を潤す作用の食材を取りましょう
肺を潤す作用の食材は「白い食べ物」と言われています
大根・じゃがいも・茄子・きゅうり・白菜・キャベツ・りんご・梨・白ごま・松の実・百合根などがありますね
夏野菜と一緒に頂いて、身体の中から元気になりましょう
まだまだ残暑が厳しいですが、どうぞお気をつけてお過ごしくださいませ
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