今日は健美操の定例会です
骨盤・背骨のレクチャーを健美操の指導員の皆さんに向けて、やらせて頂きました
指導員へのレクチャーは初めて
1ヶ月位前から準備を始め、やっと今日にこぎ着けました
全部で約90分、前半60分は骨盤・背骨を解剖学から見たり、実際にどう動くか？
体感・体現してもらいました
後半の30分は前半のレクチャーをもとに健身操を行いました
レクチャーに使おうと思っていた、グッズを忘れたりとハプニングはありましたが、無事に終了
指導員を前にして、とっても緊張しましたが、自分自身の勉強になりました
課題は多いですが、4月から勉強している、フランクリンメソッドの要素もたっぷり盛り込んだレクチャーが
出来とことは、自信につながりました
帰りの電車には、かわいいカエル君が…
ラッキー
疲れた身体が癒されました
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