今日は24節気の「芒種・ぼうしゅ」です
「芒・のぎ」の「種・たね」をまく頃です
「芒・のぎ」とは稲の穂先にある突起です
「芒・のぎ」の「種・たね」をまく頃です
「芒・のぎ」とは稲の穂先にある突起です
この頃は、梅雨入りの時期でもありますね
梅雨の季節は、この様な症状が出やすいのではないでしょうか
・身体が重い、だるい
・胃腸の調子が悪い
・関節が痛い
体内の水分調整が上手に出来ない為に、起こっているかも…
（東洋医学では、湿邪が気の流れを阻害して老廃物を体内に溜め込んでしまうと言われています）
梅雨の季節の身体を「水はけの良い状態」にするには
①適度に汗をかく→適度な運動・半身浴などをする
②水分の取りすぎに注意
③身体を冷やさない
④梅雨の季節に取りたい食材（発汗・利尿・胃腸を整える食材）
・しょうが・ねぎ・しそ・かぼちゃ・小豆・そら豆・はと麦など
⑤委中のツボを押してみましょう
膝の裏のシワの真ん中にあります。（膝を曲げている状態で押します）
脚のむくみが気になる時にお勧めのツボです
梅雨の季節も、身体と心は晴れやかに過ごしたいですね
是非、お試し下さい
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