今年度から、文京区のスキルアップ教室を担当しています
スキルアップ教室では、参加者に「自分に合った運動」をみつけてもらい、運動を習慣にしてもらう事を目的にしています
参加者の皆様には、全6回の教室を通して色々な運動を体験してもらいます
ロコモ体操・ウォーキング・ミニボールエクササイズ・レジスタンストレーニング・ストレッチ・リズム体操など・・・・
今日はリズム体操の日
十何年前にエアロビクスを指導していましたが、もう随分とやっていませ～ん
家で練習したものの、ドキドキでした
実際、やってみると、すごーく楽しかった
気持ちよく、汗かきました
私、まだまだエアロビクスの指導出来るかも…
次回のスキルアップ教室もリズム体操です
楽しみだわ～
私の時代はカセットテープだったわ
以前、インストラクターの友達からもらったCDを引っ張り出して使いました～
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
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