今日は24節気の「小満・しょうまん」です
★自然界の物が、次第に成長し満ちてくる。
★秋に蒔いた麦が、穂がつき始め、少し満足 ・安心する。
の意味があります。
気持ちのいいお天気が続いていますが、夏の様な陽気に身体がついていけず、身体が重～い・だる～い、など感じる方いらっしゃるのでは
そんな時は「タッピング」です
やり方は簡単、たたくだけです
手のひらで手足など身体をタッピング（たたく）してみましょう
①左手で右腕だけタッピングする
（腕を肩から指先、内側外側と全体にまんべんなくタッピングします。）
②タッピングされた右腕を挙げてみましょう。
③タッピングされていない左腕を挙げてみましょう。
④違いはありますか？
右腕の方が軽く感じませんか？
どうして、軽く感じたのでしょうか？
「固有受容感覚・こゆうじゅようかんかく」が活性化されたからです
固有受容感覚とは身体の内側にある感覚のセンサーの様なものです
例えば、重い荷物を持ち上げようと思って力を入れたら、思ったよりも軽くて拍子抜けした事ありませんか？
身体は固有受容感覚を通して、どれ位の力を発揮したらいいか、どれ位の速さで動いたらいいか、どの位置に動いたらいいかなどの指令を送っているんです
「タッピング」をすることで、その「固有受容感覚」を活性化する事が出来ます
左腕もタッピングしてあげて下さいね
その後、全身もタッピング
簡単ですので、是非お試しください
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
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