今日は24節気の立夏です
暦の上では、今日から夏が始まります
夏といっても本格的な夏はまだまだ先で、日差しが強く気温が高くなる日もありますが、基本的には暑くも寒くもなく、湿度が低く、爽やかな気候で、とても過ごしやすい時期ですね
季節は爽やかですが、5月病と言われるように、
この時期は、疲労感・ストレス・イライラなど、心が不安定になりやすい時期でもあります
そんな時は「内関・ないかん」のツボ、おすすめです
☆心を落ち着かせて精神を安定させる効果があります。
☆手のひら側の手首のシワの中央から肘に向かって指3本の所。2本のスジの間。
☆深～い深呼吸をしながら、痛気持ちいい位の強さで押してください。
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☆深～い深呼吸をしながら、痛気持ちいい位の強さで押してください。
ゴールデンウィークも最終日、心も身体も健やかにお過ごし下さいね
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
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