今日は24節気の「晴明・せいめい」です

今日は24節気の「晴明・せいめい」ですニコニコ


清らかで明るく、生き生きとした様子を意味します音譜


「清浄明潔・しょうじょうめいけつ」を略した言葉です音譜


様々な花が咲き始め、新年度も始まり、まさに始まりの季節ですね桜


この始まりの季節に心と身体が、なかなかついて行けずに、頭がボーッとしたり、だるさを感じたりと体調を崩しやすい時期でもありますショック！


東洋医学では、春は感情の調整機能を持つ「肝」が影響を受けやすく、イライラしたり、気持ちが不安定になったりしやすい季節ですガーン


ストレスを上手にコントロールして「肝」の機能を健やかに保ち、心も身体も元気に過ごしたいものですねニコニコ


☆肝を養う食材

あさり・はまぐり・レバー・イカ・タコ・にんじん・ひじき・菜の花・アスパラガス割り箸


☆心も身体ものびのびとストレッチ

「肝」の気は、のびのびが大好きですアップ

朝陽を浴びながら、気持ちよ～くのびのびと身体を伸ばすストレッチをしましょうラブラブ




{1EE3FB81-5413-4D91-AE84-3EBB3F1410E4:01}



★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

　STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
　　-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

　ホームページ：http://studio-frog.com


　●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）

　　　健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

　　　目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!

　●小田急線　生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

　●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★