ウォーキング教室では毎月、テーマを決めて行っています
今月は「足裏を感じて…」です
テニスボールで足裏をほぐし、広がった足裏での足でウォーキングです
今日は生徒さんからの話にびっくりしました
ウォーキング教室に通い初めて約1年
なんと、16キロの減量に成功
もちろん、ウォーキングだけではなく、食事にも気をつけ、スポーツクラブにも通われたそうです
「気持ちも前向きになり、趣味のガーデニングにも力を入れ、毎日充実している
」
」とのお話
素晴らしいですね～
私もうれしくなりました
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
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