月に1～2回のペースで開催しています
ゆっくり・ゆったりと少人数のジャイロキネシス
最初にセルフマッサージで身体を起こします。
その後は、椅子の上で、呼吸に合わせ背骨を色々な方向に動かします。
椅子に座って動いた後は、マットの上でも行ないます。
マットの後半は、うつ伏せ&仰向けでお腹と背中回りを集中的に使います。
最後はボールを使って、骨盤・背骨をリラックス。
90分のクラスです
春に向けての身体の準備を一緒に始めましょう
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
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