今日は24節気の「小雪・しょうせつ」です
北国から雪の便りが届く頃ですが、まだ然程雪は多くない、という意味です
冬に本格的な冬に備えて、耳のマッサージはいかがでしょうか？
冬は「腎」に関係の深い季節です
「腎」の低下は老化につながり、その「腎」と「耳」はとても深い繋がりがあります
耳のマッサージで「腎」を元気にして、アンチエイジングしましょう
①両手をよくこすり手を温める
②両手のひらで耳をおおい、上下にゆっくりこする（10回位）
③人差し指と中指で耳を挟み、指の腹で耳の付け根を上下にリズミカルにこする（30回位）
④親指と人差し指で耳をつまみ、上から順に耳を引っ張る。痛い所があったら、丁寧に行う。
⑤両手の人差し指を耳の穴に差し込み、内側にねじって、パッと抜く（5回位）
あと、耳を冷やさないように耳あてもいいですね
ぜひ、お試し下さい
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