今日は24節気「啓蟄・けいちつ」です
冬眠をしていた虫が穴から出てくる頃という意味です
冬の陰の季節から春の陽の季節に移り変わります
私達の身体も冬から春の身体へと変化しますが、
三寒四温のこの時期は、気温の変化もあり、
自律神経に負担がかかり、体調を崩しやすくなりますね
車に例えると、走り出したいのに、
エンジンだけがブルブルして、上手く走り出せない状態です
この時期は春に向けてのならし運転の時期です
ゆったりとした深呼吸と伸びやかにストレッチをするのがお勧めです
あと、朝日を浴びながら気持ち良く 伸びをするのもいいですね
今日は朝焼けもきれいでした
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
住宅地内にあるスタジオです。
HP:http://members3.jcom.home.ne.jp/studio.frog/
小田急線 生田駅 徒歩約10分
読売ランド駅 徒歩約10分
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