今日は24節気の処暑です
処暑は暑さが和らぐを意味します。
厳しい暑さの峠を越し、朝夕は涼風が吹き始め、穀物が実り始める頃です。
でも、今年は残暑が厳しく、まだまだ暑い日が続きそうですね
夏の疲れた身体には食養生も大切です
簡単に実践出来る、食材の選び方をご紹介します
「まごわやさしい」をちょっと頭に入れて、食材を選んでみましょう
ま・・・豆
ご・・・ゴマ
わ・・・ワカメ
や・・・野菜
さ・・・魚
し・・・しいたけ
い・・・芋
夏の疲れた身体を回復するのに必要な栄養素をたっぷりと含んだ食材です
お試し下さいね♪
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
住宅地内にあるスタジオです。
HP:http://members3.jcom.home.ne.jp/studio.frog/
小田急線 生田駅 徒歩約10分
読売ランド駅 徒歩約10分
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
iPhoneからの投稿